学生骑车时别戴耳机

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谈论: 更新日期:2019年06月22日

 近来,市卫生计生委发布了《2013年北京市卫生与人群健康状况陈述》,自2010年开端,北京市已接连五年发布《北京市卫生与人群健康状况陈述》(以下简称健康白皮书),发表全市居民健康状况和卫生事业开展的相关数据。
  2013年健康白皮书主要内容除了以往的北京人根本健康目标外,还第一次添加了学生交通损害相关行为的数据。暑期将至,学生们户外活动添加,更应该留意交通安全。针对这一问题,北京市健康促进作业委员会办公室和北京市卫生计生委请专家做了解读。
   数据
  
2011—2012学年度,会骑自行车的学生中骑车戴耳机、骑车逆行、骑车闯红灯等不安全骑车行为发作率为66.13%,有近一半的学生过马路都不走专用安全通道,而乘坐机动车时不系安全带行为的发作率为84.34%。
  数据显现,中小学生交通损害的风险高,应加强青少年的交通安全意识教育。
   解读
  孩子骑车时戴耳机的安全风险
  
平常在道路上,中学生上下学戴着耳机边听音乐、外语边骑车的现象随处可见。这些孩子往往会沉醉于手机以及MP3等带来的便当,却忽视了身边的安全风险。
   风险一 涣散留意力
  
戴着耳机边听音乐、外语边骑车,很简单涣散留意力,下降听觉范围,身边的一些紧迫状况简单被耳机中的声响掩盖,影响其对周围状况的判别,而发作事端,所以请学生骑车出行尽量不要戴耳机听音乐、听播送,要集中精力。
   风险二 对耳膜影响大
  
因为北京的路况杂乱、噪声大,在路上戴耳机听音乐听外语,需求开更大音量才干听见,耳膜与耳机的振荡片间隔很近,声压直接传递到耳膜,对耳膜听觉神经影响较大。长期简单引起耳朵发炎、头晕、耳鸣、听力下降等症状,严峻时还或许引发突发性听力减退、耳聋。所以,为了自己及别人的身心健康和安全,尽量不要边骑自行车边听音乐和外语,要且行且当心。至于骑车逆行、骑车闯红灯、过马路不走行人专用通道等不安全行为,就更不应该了。
   怎样确保孩子乘轿车时的安全
  
在刚发布的2013年北京健康白皮书中,学生乘坐机动车时不系安全带行为的发作率到达84.34%,这也令人忧虑。在交通设施如此兴旺的今日,可以说交通事端及交通安全风险无处不在。家庭轿车作为人们的出行方法之一,中小学生在乘坐轿车时需留意以下几点:
  1.未满14岁儿童不能坐前排。当轿车呈现紧迫刹车,成人用的安全带或许会勒住孩子的脖子,导致风险发作;前排安全气囊一旦翻开,对孩子来说更是丧命的。
  2.小孩子引荐坐儿童座椅。正确运用儿童安全座椅不只可以防止孩子在车辆紧迫制动中因惯性作用受伤,还能确保家长正常驾驭,不受孩子的影响。
  3.搭车时不要把头、手、臂膀伸出窗外,避免被对面来车或路旁边树木等剐伤;也不要向车窗外乱扔杂物,避免伤及别人。
  4.不能随意开车门,等车停稳后从右边下车,因左面或许有车开过。
   孩子上学了 该选哪些运动项目?
  
2013年健康白皮书的儿童青少年健康状况部分,北京市中小学生的肥壮检出率仍是居高不下,均匀5名中小学生中就有一个胖墩。而操控体重除了合理饮食外,更离不开运动。
  适量的运动可以使孩子的推陈出新进程明显增强、促进身高体魄发育,也有助于消除脑疲惫、进步学习功率。一起,还可以促进智力开展、坚持杰出心情,对孩子的心思开展发生积极影响。
   提示
  
家长们需求留意的是,因为小学生身体没有发育老练,有着和成年人不同的生理特点,因而掌握好小学生的运动方式和强度,这很重要。
   合适小学生的运动
  
小学生应每天至少训练1小时,尽量在户外进行中等强度的有氧运动。常见的有氧运动有:快走、慢跑、竞走、滑冰、游水、骑自行车、跳健身舞、跳绳、做韵律操、球类运动等有节奏、不中止、持续时刻较长的耐力活动。运动时,呼吸和心跳适度,少数出汗,感觉不太累。训练的均匀适合运动心率在120—160次/分,最大心率不超越200次/分。
   不合适小学生的运动
  
有些运动不合适小学生。如负重力气操练会加重心脏等器官的担负,过早的运用健美器械和参与拔河等,会形成运动进程中屏息用力,使得血液忽然回流到心脏,损害心房,还简单导致关节脱臼和软组织损害。过长期的跑步耗费能量大,或许会阻碍正常的生长发育;常常倒竖或许一次倒竖很长期,会损害眼睛对眼压的调理才能。
 

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